So hier mein Workoutplan für alle die es juckt! Der Plan sieht eine jeweils eine 1 minütige belastung mit 1 minütiger pause zwischen den einzelnen Übungen vor:
Situps
Rückenmuskeldings (Bild)
Sprossenwandgedöns
Liegestütze
Steps
Sprint über Bank mit Hütchen
Sprint mit Liegestützeinlage
Trippeln und boxen
….so…jetzt zufrieden Johann????
Vielen, vielen Dank Weide…
Ich bin begeistert. Wenn ich Zeit finde, werde ich meine Reihenfolge dieser Übungen auf meinem Blogg posten.